Summer Fit Ideas - 4 recipes

Madonna - Bitch I'm Madonna ft. Nicki Minaj

Wreszcie można odetchnąć, odliczać dni i schować książki głęboko w szafie na najbliższe 2 miesiące. Uff. Udało się! Już mamy to za sobą. Nic mi chyba nie przynosi tak wielkiej ulgi jak myśl, że już za tydzień wybywam w tak piękne miejsce i to z osobą, z która podziela moje zainteresowania. Chyba pierwszy raz w życiu będę miała możliwość przywiezienia z zagranicy tylu zdjęć i filmów. Na samą myśl już układam w głowie plan na każdą sekundę wyjazdu hahhaah.

Najbardziej przeraża mnie sama podróż - prawie doba w autokarze ma swój klimat, ale po tym jakże wygodnym dniu muszę masować kark dwa razy dłużej. Za to wreszcie, kiedy znajdę odpowiednie ułożenie na fotelu, nadrobię kilka nowości książkowych, które umknęły mi przez burzliwy rok szkolny, kiedy jedną powieść potrafiłam czytać przez miesiąc. O zgrozo, nigdy więcej.

Chętnie wzięłabym ze sobą mój cały ekwipunek fotograficzny i także laptopa, ale nie mniej jednak boje się kradzieży, a wiadomo - lepiej dmuchać na zimne, zresztą postanowiłam bardziej skupić się na praktykowaniu, niż montowaniu i obrabianiu zdjęć. Po powrocie na wszystko będzie czas. 

W związku z moim wyjazdem, jutro albo w piątek pojawi się specjalny post, który przyda się każdemu podróżnikowi - nawet na krótkie wyjazdy. Chciałam też zdążyć z nowy layoutem strony. Mój blog od jakiegoś czasu istnieje jako domena - fashioncarolinna.com. Wreszcie pozbyłam się tej przytłaczającej końcówki blogspot co jednocześnie popchnęło mnie do robienia zdjęć i postów. Na początku kiedy wykupywałam domenę miałam dosłownie ciarki na plecach, myśląc, że ta całą aktualizacja jest trudna, albo coś pójdzie nie tak i skasuję bloga. I mimo chwilowego zawału przy wpłacaniu pieniędzy - udało się! I do tego jestem tak zadowolona, że zrobiłam to sama :D.

Tworzenie tej notki zajęło mi dużo więcej czasu niż przewidywałam. Robienie i obrabianie zdjęć- 2 dni, przejedzenie tego wszystkiego za jednym razem hahahaha! Szkoda, że nie widzieliście mnie pod koniec dnia. Na samą myśl o tym chce mi się śmiać, ale cieszę się, że podjęłam się tego wyzwania. 4 przepisy, idealne na wakacje :) 

Do każdego kiedyś dociera, że pora zacząć zdrowo się odżywiać. Może codziennie nie robię musli, smoothie, ale za każdym razem kiedy idę coś zjeść, stawiam X na restauracjach z fast foodami. Wydaje się, że można tam się szybko najeść, ale więcej w tym szkód niż korzyści, a przecież dwa kroki dalej może być restauracja z czymś świeżym i zdrowym. Lepiej wydać kilka złotych więcej niż czuć znane nam już uczucie "ociężałości" po jedzeniu, ale też jeśli chcesz szybciej zauważyć rezultaty w swoich ćwiczeniach - to ogranicz to co niezdrowe. 

Ten przepis jest przeznaczony dla wszystkich leni, którzy pod wpływem dużej ilości zajęć lubią zjeść dobre śniadanie. Chociaż nigdy nie lubiłam płatków zbożowych, płatki pszenne miło mnie zaskoczyły, a w połączeniu z ulubionymi owocami i jogurtem tworzą pyszne i zdrowe śniadanie.

Wystarczą 4 łyżki jogurtu, tyle samo płatków i garść owoców ( chociaż powiem szczerze za planem zdjęciowym owoce przykrywają wszystko hahahah ). Przygotowanie tego zajmie ci 5 minut, a zapewniam, że się tym najesz :) 

Ja przygotowałam to na talerzyku, ale można też przyrządzić to w kubku warstwami na przemian płatki, owoce, jogurt. Pycha!

• ❀      
• ❀      
❀

Za każdym razem kiedy jem spaghetti czuje lekkie obrzydzenie. Nie wiem jaki jest tego powód, być może zawsze chodzi o mięso, dlatego szperając w internecie trafiłam na fajny przepis makarony z pomidorami. Trochę go zmieniłam, ponieważ miał on w sobie jarmuż, którego jak na złość nie mogłam dostać, ale myślę, że całe danie wyszło równie pysznie.

Co jest potrzebne? (jedna porcja)

• - włoski makaron

• - 1/4 cebuli ( lub więcej )

• - ząbek czosnku

• - pół puszki pomidorów 

• - pomidorki koktajlowe albo malinowe

• - liście bazylii i rukoli 

• - suszona bazylia 

• - sól, pieprz

• - kawałek sera

• - ewentualnie łyżkę śmietany dla złagodzenia sosu

• 
  
• Gotujemy makaron. 
  Wrzuć na patelnie pokrojony wcześniej czosnek i cebulę, lekko smażymy. Następnie dodaj pomidory z puszki. Wszystko mieszamy do momentu wyparowania wody, po czym dodaj liście bazylii i rukoli oraz przyprawy w zależności jak lubicie. Na koniec dodaj plasterek sera i mieszamy aż się rozpuści. 
  Przygotowany makaron i sos mieszaj w oddzielnej misce i podajemy :) 
  Proste? Proste  

• • ❀      
  • ❀      
  ❀

Straciłam już rachubę ile razy mówiłam jak już "przejadł" mi się normalny koktajl z truskawek. A jakby tak, wzbogacić go o jedną rzecz, dzięki czemu stanie się pyszniejszy i "nowy"? Płatki pszenne. Pierwszy przepis skupiał się właśnie głównie na nich i utwierdzam się w przekonaniu, że to nie jest ostatni raz kiedy dodaję je do swojego dania. Wystarczy, że razem z koktajlem zmiksujecie 4 łyżki płatków pszennych i już smak zupełnie się zmienia :)

Czego potrzebujesz na ten koktajl? (na jedną porcję) 

• - truskawek 

• - maślanki 

• - cukru 

• - płatków pszennych

Nic prostszego jak zmiksować wszystko razem i voilà :)

• ❀      
• ❀      
❀

Na upalne dni nie ma nic lepszego niż zjedzenie lub napicie się czegoś zimnego. Zawsze kupując smoothie myślałam, że proces jego robienia jest długi i niełatwy, a tu moje zaskoczenie kiedy samej udało mi się zrobić coś tak pysznego, zimnego i gaszącego pragnienie. 

Co wam jest potrzebne? ( na jedną porcję )

Na kilka godzin przed wykonaniem wsadź do zamrażalnika zalaną wodą tacę na kostki lodu. Kostek powinno być sporo ( nawet na jedną osobę ). 

Na warstwę z truskawkami:

• - 4 łyżki maślanki
• - truskawki
• - cukier

Na warstwę brzoskwiniową:

• - 4 łyżki maślanki
• - brzoskwinie
• - i ewentualnie pół banana i pół gruszki
• - cukier 

Weź dwie miseczki. W jednej zmiksuj składniki na warstwę truskawkową, a w drugiej na brzoskwiniową. Obie miseczki włóż do zamrażalnika na około 30 minut. Jeśli po tym czasie masa nie będzie twarda, poczekaj jeszcze kilka minut. 

Wyjmij warstwy i lód. Z naczyń wyskrob ( dosłownie hahah ) masę truskawkową i lekko ją zmiksuj razem z kilkoma kostkami lodu ( ale nie tak aby wszystko całkowicie się rozmroziło ). Następnie na czas miksowania warstwy brzoskwiniowej z kostkami lodu włóż truskawkową z powrotem do zamrażalnika.

Pozostało ci tylko na przemian wlać do kubka warstwy i gotowe :) Dla urozmaicenia na wierzch możesz włożyć owoce i udekorować kolorową słomką :) 

xoxo C.

-----

-Fanpage FashionCarolinna-